Перепады давления могут возникнуть у каждого человека. Это самое распространенное сердечно-сосудистое заболевание, поражающее больше четверти всего населения в мире. Высокое или пониженное артериальное давление возникает в результате внутренних проблем организма, внешних факторов, а также психологических причин. При отсутствии точной причины нарушения давления пациентам приходится пить таблетки практически каждый день. Такое лечение только снимает симптомы, но не устраняет причину недомогания.
Наука доказала, что одно из распространенных причин перепадов давления является психосоматика. Если постоянно скрывать агрессию, тревогу, страхи, внутренняя напряженность рано или поздно выльется в проблемы с давлением.Связь между психологическим состоянием человека и уровнем давления
Существует множество физических факторов, приводящих к низкому или высокому давлению. Но не реже такие проблемы вызывают психологические причины. Многие заболевания развивается на нервной почве. Поэтому логично, что причиной перепадов артериального давления может стать психоэмоциональное перенапряжение.
Психосоматическая гипертония является сигналом организму, что нужно снизить физическую и психологическую нагрузку и позаботиться о здоровье нервной системы.
Современная наука хорошо изучила гипертонию и гипотонию, вызванную психосоматикой. Психологическая помощь таким пациентам действует намного эффективнее, чем таблетки, которое нормализуют давление.
Повышенное давление чаще всего связано с напряженной умственной деятельностью и стрессом. Такое состояние вызывает сбой работы подкорковой и корковой регуляции механизмов контроля уровня артериального давления. Эмоциональное состояние человека определяет функцию его сосудов и сердца. Поэтому положительные и отрицательные эмоции контролируют работу системы кровообращения, повышая или понижая давление.
Развитие гипертонической болезни часто возникает у людей, которые принимают все близко к сердцу, испытывают хронический стресс и психоэмоциональное напряжение.
Даже положительные эмоции могут привести к выбросу адреналина, который приводит к сужению сосудов, и редкому повышению артериального давления. Однако патологическое нарушение давление чаще всего вызывают именно негативные эмоции, которые преследуют человека длительное время.
Основные причины патологического изменения, связанного с психическим состоянием
Связь между повышением внутричерепного давления и психосоматикой хорошо изучена. Поэтому многие врачи рекомендуют своим пациентам психологическую помощь, которая может заменить впоследствии прием таблеток. В данном случае важно определить психологический фактор, который приводит к развитию гипертонической болезни.
Чаще всего причиной являются такие состояния:
- повышенная степень тревожности;
- хроническая депрессия;
- неспособность расслабиться, что приводит к накапливанию психологической и эмоциональной усталости;
- повышенная требовательность к окружающим и самому себе;
- пессимистические настроения;
- преобладающее агрессивное поведение, вспыльчивость и раздражительность;
- зажатость, неумение раскрыться, неадекватная стеснительность;
- переработки, желание достичь невозможного, неправильная оценка своих сил, трудоголизм;
- постоянные переживания из-за своего зависимого положения, отсутствия работы, проблем в личной жизни;
- эмоциональная возбудимость.
При этом чувство гнева и раздражительности приводит к повышению кровяного давления, а внутренняя напряженность и упрямство способствуют развитию хронической гипертонии.
Поэтому при отсутствии физиологической проблемы сердечно-сосудистых заболеваний, опытные врачи рекомендуют пересмотреть свой образ жизни, решить психологические проблемы и найти гармонию с самим собой.
Решение проблемы
Если именно психосоматика является причиной того, что давления скачет, необходимо пересмотреть свою жизненную позицию. Не стоит зацикливаться только на проблемах, а из всех негативных событий в жизни необходимо выносить для себя что-то хорошее.
Если человека беспокоит высокое давление, ему нужно как можно больше отдыхать, не зацикливаться на работе и найти себе хобби, которое отвлекает от мыслительных процессов и проблем.
По мнению психологов, основной причиной гипертонии являются эмоциональные проблемы, в который человек не смог разобраться. Такое состояние приводит не только к высокому давлению, но и более высокого риска инсультов и инфарктов. Поэтому специалисты советуют:
- Яркие и новые события. Человек, постоянно занимающийся однообразным делом, мало веселится и не испытывает радости, может впасть в клиническую депрессию, которая является одной из причин перепадов давления. В таком случае врач может назначить прием антидепрессантов. Но для профилактики депрессии лучше всего чаще путешествовать, пробовать что-то новое и заниматься тем, что приносит удовольствие.
- Борьба с психоэмоциональными травмами. Такие травмы не всегда вызваны трагедиями. На эмоциональное состояние многих людей влияют с первого взгляда несущественные события. Поэтому разобраться с причиной травмы и ее устранением может помочь только профессиональный психолог.
- Прощение. Важным этапом нормализации давления является прощение всех прошлых обид. Для этого перед сном следует мысленно желать добра и здоровья всем людям, которые до этого вызывали злобу и агрессию. Когда все обиды уйдут, жизнь становится по-настоящему счастливой и радостной. Ведь вместо негативных эмоций на сердце появляется счастье и радость.
- Полноценный отдых. Психосоматическая гипертония может быть вызвана и недостатком сна. Недостаток сна приводит к тревожности, агрессивности и эмоциональной возбудимости. Поэтому напряженный график работы и активная жизнь не должны стать причиной недостатка сна. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. При этом активный отдых необходимо сочетать с пассивным.
- Исполнение мечты. По-настоящему счастливым человека могут сделать только мечты, которые исполнились. Поэтому нужно мечтал и планировать невозможно, а также стремится к тому, чтобы это невозможное хотя бы частично исполнилось. Список желаний можно составить мысленно или написать их на листе бумаги.
- Успешное преодоление кризиса среднего возраста. Для большинства людей кризис среднего возраста является очень опасным. В этот период происходит переосмысление прожитых лет жизни, что может вызвать сильную депрессию. Поэтому в этот период не следует замыкаться в себе. Это хороший повод обратиться за помощью к психологу.
Повышенное или пониженное давление – опасное состояние, которое может быть вызвано как физическими, так и психологическими проблемами. Психосоматические причины нарушения артериального давления также требуют лечения. При помощи опытного психолога выше шанс нормализовать артериальный напор крови, чтобы даже в старости не страдать от перепадов давления.
Загрузка...
